Bagi Anda yang memiliki masalah hipertensi atau prehipertensi dianjurkan untuk membatasi asupan natrium maksimal 1500 miligram per hari setara dengan 1 sendok teh. Untuk lebih mudahnya berikut daftar makanan penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi sehari-hari. Makanan Penurun Darah Tinggi Buah Buahan Dan Sayuran Yang Mudah Didapat Harapan Rakyat Online Makanan yang bagus untuk tekanan darah tinggi. . Buah-buahan seperti pisang alpukat kiwi delima semangka tomat jeruk melon pir dan nanas. Sayur kale ataupun daun kubis liar mempunyai daun hijau atau ungu. Pisang menjadi salah satu pilihan tepat bagi para penderita tekanan darah tinggi karena memiliki sumber kalium yang cukup tinggi. Bawang putih termasuk makanan penurun darah tinggi karena dapat membantu meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Penderita darah tinggi seharusnya menjauhi makanan yang terlalu asin. Itulah beberapa daftar makanan penurun darah tinggi